Ausdauertraining

Die Situation
Wo früher zu Fuß gegangen oder mit dem Rad gefahren wurde, wird heute Auto gefahren. Folge: diverse Herzkrankheiten und Stoffwechselstörungen. Schon kleine Anstrengungen lassen uns aus der Puste kommen. Die Spannkraft lässt nach. Das Energieniveau sinkt. Das Gewicht steigt.

Warum Ausdauertraining?
Ausdauertraining hat vielfältige positive Wirkungen:
Stress wird schneller abgebaut, durch den Ausgleich von Körper und Geist.
Der Sauerstoffüberschuss sorgt für Entspannung. Die Kreativität steigt. Das Immunsystem wird gestärkt. Ausdauertraining führt zu einer Ökonomisierung der Herzarbeit und ist die beste Prävention für Herz-Kreislauferkrankungen. Aerobes Ausdauertraining ist aktives Gewichtsmanagement. Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes und erhöhte Blutfettwerte sind besser zu kontrollieren und / oder verbessern sich teilweise dramatisch. Die Durchblutung wird gefördert und der Körper passt sich allmählich an die veränderte Situation an. Jetzt profitieren alle Systeme Ihres Organismus.

Starten Sie jetzt!
Lassen Sie sich begeistern von einem regelmäßigen Ausdauertraining. Laufen Sie. Fahren Sie Rad. Sorgen Sie für Sauerstoffüberschuss. Steigern Sie Ihr Energieniveau. Jetzt!