>>> Funktionelles Training und Core-Training
>>> Kettlebelltraining und Training mit freien Gewichten
>>> Ausdauertraining und Intervalltraining / Seilspringen

KETTLEBELL-AKTIV-TRAINING / LEVEL 3 / KETTLEBELL-FUNCTIONAL-TRAINING >>> Übungen aus dem Functional Movement Screen / FMS (Trademark)
>>> Funktionelles Training
>>> Entwicklung und Verbesserung von Mobiltät und Stabilität
>>> Übungen mit dem TRX-Suspension-Trainer
>>> Seilspringen
>>> Berglaufintervalle
>>> Sprungkrafttraining
>>> ausgewählte Kettlebellübungen - insbesondere Turkish-Get-Up und einige einarmige und einbeinige Variationen des Kettlebelltrainings