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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING |
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Workshop 6: Mobility-Run | Anmeldung
 
Der Mobility-Run kombiniert Mobilitätstraining und Übungen für die Gelenkbeweglichkeit mit Lauftraining: Gelaufen wird nicht am Stück sondern in kurzen Intervallen (2 - 5 Minuten). In den Intervallpausen werden Übungen zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, der Hüft- und Schultergelenke, der Fuß- und Sprunggelenke, der Knie- und Hand- und Ellenbogengelenke vorgestellt und angeleitet. Das Ausdauertraining nimmt maximal 40% - 50% der Trainingszeit ein.

Trainingszeiten (Anmeldung per E-Mail erforderlich / in den Schulferien nach Absprache im Baden-Badener Rebland):
Mobility-Run in Baden-Baden / Treffpunkt: Tennis-Club Rot-Weiss oder Aumattstadion / Montags / 11.00 Uhr
Mobility-Run in Baden-Baden-Neuweier / Treffpunkt: Waldsportpfad Rebland oder Freibad Steinbach / Dienstags / 11.30 Uhr
Mobility-Run am Abend in Baden-Baden-Neuweier / die aktuellen (Abend-)Termine finden Sie hier: https://bewegungsexperten.wordpress.com
  Dauer: 60 Minuten / Kosten: pro Einzeltermin 8.- Euro / 6er-Karte: 40.- Euro
  Teilnehmer: 4 – 10
  Anmeldung erforderlich. Sie erhalten eine Bestätigung per E-Mail oder SMS.
  Zielgruppe: Privatpersonen / Kleingruppen / Firmen.
  Firmentraining und (private) Kleingruppen: Termine und Trainingsort nach Absprache.
  Trainer: Jörg Linder / Baden-Baden / Kontakt: info@aktiv-training.de
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